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久しぶりのMJC定例走行会

2012.02.01.22:08

今朝は、なかなか早起き出来ない拝なんで、無理やりチョビンさんとFヤマさんに自宅で集合にしてもらいました。そうすれば、絶対ジテ通せざるおえなくするって魂胆です。


前夜Fヤマさをんからの“六時ぴったしにピンポンダッシュするぞ~”というありがたい脅迫メール(^^)からのプレッシャーもあり(笑)、お陰様でちゃんと六時にお二人がドアチャイムを鳴らした瞬間に玄関を出れました。
F山さん、チョビンさん本当にありがとうございました!

今朝六時我が家の前で↓↓
kurai
(真っ暗でなんも見えません、こんな真っ暗な時に一人ではよう出れまシェん)


有料橋の気温はマイナス5℃でしたが、そんなに寒くは感じませんでした。
というか、二人とも35キロオーバーペースで飛ばします。

sasasas

江戸川CRでちょっとルートを外れて無駄足使ったからかはわかりませんが、サンケイ新聞のラグビー場付近で千切れるも、すぐに二人ともスローダウンして待って頂き無事きれいな朝陽を見ながら三人トレインで楽しくジテ通出来ました。

asahi
↑↑朝陽を左に見ながら江戸川CR疾走中のF山さん(下は…ジーパンです^^)

チョビンさん、Fヤマさん、今朝は本当に、ありがとうございました!

あっ、そういえば今朝はほとんど水飲みませんでした。
やはり気温が低いとあまり飲まない様になりますが、これって運動生理学的にはどうなんでしょうね?


走行距離 55.55km
走行時間116分
消費カロリー1197
平均時速28.8km/h
平均心拍数150
平均ケイデンス78
平均パワー280w

最高時速45.7km/h 最高心拍数166 最高パワー986w

到着時刻 8:15分

体重:前夜就寝前97.4kg(カレー大盛り二杯)朝走行前96.5kg、今晩95.5kg
因みに日曜日のレース後帰宅時94.2kg

明日もジテ通・・・したい。
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Author:シクロくん
横浜に6年前住んでいた時にシクロクロス車で20㌔通勤を始め、2010年ロードバイクに乗りに。茨城在住のサラリーマンです。ロードバイクは、ピナレロドグマFPとRIDELYのコンパクト。レモンのシクロクロスバイクのPOPRAD。13年からCOLNAGOのC59。週2回目標に50キロ超のジテ通をしています。

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