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スランプ

2011.08.17.09:56

今朝は定例会。いつもの様に^^;ギリギリ最後に集合場所へ、というかすでにお二人は出発したとけへ合流して無事走り始めます(苦笑)。
先週は三日ジテ通しましたが今週は今日が初めてです。先週の絶不調状態からやや回復してきてますが、まだまだ五割位でしょうか。今朝もお二人に比べてかなり自分が先頭で牽くと巡行が五キロは落ちてましたね。すみませんでしたm(_ _)m。ただ原因は判りました。股関節からちからがまったく脚に伝わってないと整体の先生にいわれました。元元その傾向はあるんですが先週からの状態はここ10年以上なかった程のすごい"詰まり方"だそうです。
要するに脚だけで自転車を漕いでいる状態になってるんで、そりゃ~スピードは出ませんよね~。今日までお世話になってる整体はお休みです( ; ; )また詰まりを解消してもらいに行かねば!
走行時間111分、走行距離56.08km、平均速度30.1km、最高速度43.6km
心拍計をバッグにいれたまま走ってましたので、データ無し。
今日から投入した新兵器。水なしシャンプーです。結構使えるみたいです。

”帰り”
今週は金曜日の天気予報が雨マークが出てきたので、帰りはいつもの秋葉原からの輪行はやめて守谷まで自転車で帰りました。帰りは暖かい南風のおかげで楽に帰れました。なんか優しく自転車ごと包み込んでまるで押してくれている様な癒される様な優しい風でした。これは初めての経験でした。
走行距離 51.3km 走行時間:118分 平均時速;26.4km 平均心拍数:128 最高時速43km
ルートは南流山橋~スワッチ前~流山セントラル駅前~オオタカの森SC~有料橋の一般道へ入ったルート。

体重(走行後)92.kg 体脂肪率 18.4% (朝走行前は94.4kg )
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シクロくん

Author:シクロくん
横浜に6年前住んでいた時にシクロクロス車で20㌔通勤を始め、2010年ロードバイクに乗りに。茨城在住のサラリーマンです。ロードバイクは、ピナレロドグマFPとRIDELYのコンパクト。レモンのシクロクロスバイクのPOPRAD。13年からCOLNAGOのC59。週2回目標に50キロ超のジテ通をしています。

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