今朝はトレイン(^^)

今朝は守谷から都内にジテ通している大先輩のＦ山さんとチョビンさんと守谷からご一緒させて頂きました。朝から三人でトレイン組んでいつもの道を走ります。なんか平日なのにこんな楽しい贅沢な時間(^^)。おまけに二人とも速い速い(⌒-⌒; )。いつも五キロ毎にラップとっていて平均五キロを１０分切ると速いな～と走っているんですが二人とも五キロを９分を軽く切るペースで"流します”。でもお二人とも普通の道路に出るととても優しく走ります。全体でみるといつもとほとんど同じく時間でしたが、楽しい分とても得した気分しました。F山さん、チョビンさんありがとうございました！
さあダイエット勝負にも参加させて頂きます。今朝は94.5kg 体脂肪率20.5%でした。お手柔らかにお願いします(⌒-⌒; )。
走行時間１１２分、距離56.22km、平均時速30.1KM、平均心拍数１５２、平均ケイデンス78、最高時速50.7KM、最高心拍数１７１(⌒-⌒; )